一、四季起居养生篇

     春季宜“夜卧早起，广步于庭”，以顺应春阳生发之气；夏季宜“夜卧早起，无厌于日”，以顺应夏季华秀之气；秋季宜“早卧早起，与鸡俱兴”，以应秋令收敛之气；冬季宜“早卧晚起，必待日光”，以应冬日收藏之气。

     二、中医理疗的作用

     中医理疗是以阴阳五行、脏腑脏象、经络穴位等中医理论为基础，以按摩经络穴位为手段，手法渗透力强，具有通经活络、调和气血、调节脏腑、散瘀镇痛、理筋正骨、滑利关节、去乏提神、美容减肥、防病治病等功效。

     三、哪些疾病最适合“冬病夏治”？

      1.呼吸系统疾病：秋冬容易反复发作的肺系疾病非常适宜在夏季进行调理，如中青年常见的支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、变异性咳嗽及中老年常见的支气管炎、慢性阻塞性肺病等。

      2.关节疾病：骨关节炎、肩周炎、风湿、类风湿、外伤导致的关节疼痛，感受风寒湿导致的关节酸痛，麻木等。

      3.肠道疾病：脾肾阳虚导致的消化不良、慢性腹泻等消化系统疾病。

      4.健康人群：体虚怕冷、怕风、冒虚汗、免疫力低下、易感冒、易疲劳的亚健康人群。

       来源：海南西部中心医院